Hoje, dia 13 de Novembro é celebrado no mundo todo o dia da gentileza e da empatia. Qualidades que parecem estar em extinção nos dias de hoje. Gentileza é um ato de cuidado com o outro e com a vida, mas também consigo mesmo. É tratar-se, e aos outros, com amabilidade, paciência e amor.
Faça as coisas pelas pessoas não por quem elas são ou o que elas possam te dar em troca, mas por quem você é. (Harold S. Kushner)
Eu sou professora de inglês e a minha palavra preferida é Kindness. Acho que por ser cristã também é uma palavra que pesa muito pra mim. Eu sei que nos dias de hoje o cristianismo tem sido um fardo, provavelmente porque as pessoas não o têm exercido de forma simples e pura como deveria ser. O Profeta Gentileza já dizia em sua arte “gentileza gera gentileza” e se isso não vem do amor e do altruísmo, então não é cristão.
É claro que você não precisa ser cristão, judeu ou budista pra ser altruísta e empático (na real, tenho inúmeros amigos ateus que são muito mais gentis e altruistas que muita gente que viveu a vida pela religião). A ciência tem estudado a gentileza humana há décadas e acreditava-se que o ser humano não era empático verdadeiramente. Até que, claro, foi provado ao contrário. A questão é que provavelmente o altruísmo e a empatia são inerentes ao ser humano assim como é a qualquer outro animal social.
O que acontece com a gente no meio do caminho que vamos perdendo esse senso de coletivo e empatia? Talvez essa seja a pergunta chave que deveríamos fazer e como voltar a nossa essência. Aqui vão algumas sugestões para você ir mais a fundo nesse tema olhando-o através de diferentes lentes.
Leitura
- A Livraria Mágica de Paris | Nina George
- Um sensível livreiro ajuda pessoas com diversos problemas receitando livros como poder de cura. Atento ao que os outros precisam, ele tem a capacidade de doar seu tempo e conhecimento em prol dos outros.
- Notas sobre como viver na Terra | Oliver Jeffers
- Nesse lindo livro ilustrado, o autor apresenta o planeta Terra e tudo o que há nele para as crianças (e também adultos) fazendo-nos compreender a importância da gentileza.
- The War for Kindness | Jamil Zaki (ainda sem tradução para o português)
- Jamil Zaki conta, através de pesquisas e experimentos, que a empatia é algo que podemos desenvolver, aprender e melhorar em nós. Ele conta histórias de ex nazistas que hoje lutam contra grupos extremistas tentando resgatar pessoas desses ideais de ódio, ex prisioneiros que discutem literatura com seus juízes, entre outras histórias. É um livro com um forte chamado para a ação. O nosso futuro depende se vamos ouvi-lo ou ignorá-lo.
- A leitura como prática da empatia | Jaime Ribeiro
- Jaime Ribeiro conta a sua vivência de transformação por meio da leitura de um livro quando criança, o quanto o mesmo livro o fez mais empático e ajudou outras crianças no processo também. Tente não se emocionar com esse sensível relato.
- A importância da leitura para o estímulo da empatia – Revista Seleções | Julia Monsores
- Nesse artigo é mostrado, de acordo com estudos científicos, como a leitura estimula a nossa empatia, mas não necessariamente a inteligência emocional.
- Comunicação não violenta | Marshall Rosenberg
- Um clássico! O autor Marshall Rosenberg fala sobre maneiras de nos comunicarmos efetivamente com as pessoas mesmo nas situações mais adversas e conflitantes.
Podcasts
- My Kind of People – spotify
- Meg Walker é a criadora e mediadora do podcast. Ela discute sobre Mudanças Positivas na sociedade com líderes de comunidades do mundo todo que tem espalhado esperança por onde passam. (Em inglês).
- Empatia tem limite? (episódio) – spotify
- Esse é um episódio do Podcast mamilos mediado pela Cris Bartis e pela Ju Wallauer. Elas conversam com a neurocientista Claudia Feitosa-Santana e com a cantora Juliette sobre o lado bom e ruim de ser empático.
Audiovisual
- Under the skin
- Russel Brand entrevista a cineasta vencedora do Emmy e Bafta, Deeyah Khan, sobre o filme documentário White Right.
- White Right: Meeting the Enemy
- Deeyah Khan é uma cineasta e imigrante mulçumana ganhadora do Emmy e Bafta por seus documentários. Em White Right ela entrevista líderes de grupos extremistas buscando entender a origem do ódio deles pelos grupos chamados de minorias. (Infelizmente, sem legenda em Português no YouTube).
- The Kindness diaries – baixar app.
- Leon viaja com a sua moto pelo mundo buscando a humanidade e compaixão das pessoas. Para assistir, baixe o app stremio e suas extensões e então procure pelo título.
- Há ciência por trás da bondade humana? | Spark
- Pesquisadores têm descoberto que nossas motivação de gentileza são mais singelas e honestas do que poderíamos imaginar. Agora perguntam-se como ela funciona desde a primeira infância. (Infelizmente, sem legendas em Português).
- Gentileza: projeto de vida | Leandro Karnal | link.
- Nesse vídeo, Leandro Karnal fala de seus projetos para um novo ano e analisa a empatia e a gentileza do ponto de vista de diversas religiões.
- A Corrente do Bem (filme)
- Trevor Mckinney, um garoto do ensino fundamental, é inspirado pelo seu professor em um projeto escolar para fazer algo além. Ele tem a ideia de fazer a corrente do bem onde ajuda três pessoas desconhecidas e pede a elas que ajudem outras três formando assim uma enorme corrente. É um filme inspirador e que vai deixar seu coração macio, macio.
- Life Vest Inside – Kindness Boomerang – “One Day”
- Nesse vídeo, o grupo ativista Life Vest Inside, mostra como os atos de gentileza tem um efeito dominó na sociedade. Um ato de bondade gera outro ato de bondade. (Não é necessário legenda).
- Kindness: join the movement | link.
- Dom PC fala sobre suas experiências com atos de bondade (e a falta dela) e o quão poderosa a gentileza pode ser como agente de transformação. Siga também o movimento @startthewave para saber mais sobre os projetos. (Legenda em português).
- How stories shape our minds | The science of storytelling | BBC Ideas
- Você sabia que Harry Potter fez com que as pessoas fossem mais tolerantes aos imigrantes? Dra. Zoe Walkington fala sobre o poder das histórias em nossa mente e na formação da nossa empatia e crenças nesse vídeo produzido pela BBC Ideas. (Legendas em português geradas automaticamente).
- Caminhos para viver bem: empatia, compaixão e cuidado | Monja Coen
- Monja Coen partilha da sua experiência e ensinamentos Budistas para inspirarmo-nos a conviver em harmonia nesse mundo louco em que vivemos.
- We’re experiencing an empathy shortage, but we can fix it together | Tedx Jamil Zaki
- Do autor de The war for Kindness, Jamil Zaki fala sobre como a empatia está entrando em extinção, porém, como é possível resgatá-la. Segundo ele, empatia é uma habilidade que podemos construir e aprimorar. (Legendas em português geradas automaticamente).
Projeto
Quer fazer parte desse movimento mais empático? Que tal conectar-se com pessoas pelo nosso Brasil escrevendo cartas a elas? Esse é o projeto da nossa talentosíssima Bárbara Vitoriano chamado “Querido Alguém“ onde você se corresponde com pessoas desconhecidas espalhando um pouco mais de amor e esperança na vida delas. Acesse o site e o insta do projeto para fazer parte.
Você conhece mais algum livro, podcast, projeto ou audiovisual que não foi citado aqui? Deixe nos comentários abaixo e também no nosso Instagram @nuvem.laranja.
Depois de tantas referências eu só posso desejar a todos nós um mundo mais cheio de cores e gentilezas. Não esqueça que você é parte disso e ser gentil consigo mesmo também importa.
Seja um arco-íris na nuvem de alguém. (Maya Angelou)
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